Entraînement attaquant football : finition, appels et jeu dos au but

Ce que fait un attaquant pendant un match

Un attaquant de U13 touche peut-être une trentaine de ballons par match, et frappe au but quelques fois. Le reste du temps, il prépare ces moments. Ses missions :

• Donner de la profondeur : menacer l'espace derrière la défense pour l'obliger à reculer.
• Être un point d'appui : recevoir dos au but, protéger le ballon et remettre à un partenaire face au jeu.
• Finir les actions : être dans la surface au bon moment, au bon endroit.
• Défendre en premier : orienter la relance adverse et presser au bon signal.

Les appels : profondeur, décrochage et appel croisé

Un bon appel part au bon moment, dans la bonne direction et à la bonne vitesse. Le moment, c'est quand le porteur lève la tête et peut jouer. La direction dépend de l'espace libre. La vitesse change : on part lentement pour se placer, puis on accélère au dernier moment pour prendre l'avantage sur le défenseur.

• Appel en profondeur : courir dans le dos de la défense, en restant en ligne avec le dernier défenseur jusqu'à la passe pour éviter le hors-jeu.
• Appel croisé : partir de l'axe vers le côté (ou l'inverse) en diagonale, pour sortir du champ de vision du défenseur.
• Contre-appel : faire un pas vers le ballon pour attirer le défenseur, puis partir dans son dos.
• Décrochage : venir chercher le ballon entre les lignes. Le défenseur doit choisir : suivre et ouvrir un espace, ou laisser recevoir.

Le jeu dos au but et le pressing de l'attaquant

Recevoir dos au but avec un défenseur dans le dos est difficile pour un jeune. Trois consignes simples : regarder avant pour savoir où est le défenseur, sentir le contact avec le bras ou le dos et placer son corps entre l'adversaire et le ballon, remettre simple vers un partenaire qui arrive face au jeu. Se retourner n'est une option que si le défenseur est loin ou s'il a mal anticipé.

Sans le ballon, l'attaquant est le premier défenseur. Il ne court pas après chaque ballon : il oriente la relance adverse vers un côté en coupant la passe vers l'autre défenseur central, puis il accélère au signal convenu (passe en retrait, mauvais contrôle, ballon vers le latéral). L'équipe suit derrière lui.

Exercice 1 : appui-remise et frappe (U11-U17)

Organisation : un but avec gardien, une zone de 20 x 20 m devant la surface. Un attaquant dos au but avec un défenseur (passif puis actif), deux milieux à 20 m face au but. Déroulement : un milieu passe à l'attaquant, qui protège et remise vers le second milieu qui arrive. Celui-ci frappe ou rejoue avec l'attaquant qui s'est retourné pour un appel. Durée : 3 séries de 8 actions, rotation des rôles. Points de focus : regard avant la passe, contact avec le défenseur, remise au sol dans la course du partenaire, appel immédiat après la remise.

Travailler la finition comme en match

Les files d'attente devant le but où chaque joueur frappe une fois toutes les deux minutes donnent peu de répétitions et peu de transfert vers le match. Mieux vaut des ateliers courts, avec plusieurs buts et des situations variées : frappe après conduite, reprise d'un centre, frappe en une touche après une remise.

• Précision avant puissance : viser les côtés du but, au sol, avec le plat ou l'intérieur du pied.
• Pied d'appui à côté du ballon, orienté vers la cible, buste au-dessus du ballon pour garder la frappe basse.
• Regarder le gardien avant la frappe pour choisir le côté.
• Suivre la frappe : le gardien relâche souvent le ballon chez les jeunes.

Exercice 2 : le 2 contre 1 vers le but (U10-U15)

Organisation : un terrain de 30 m de long sur la largeur de la surface, un but avec gardien. Deux attaquants partent de la ligne des 30 m, un défenseur part de la ligne de but. Déroulement : l'éducateur lance le ballon à un attaquant. Les deux attaquants doivent marquer en moins de 8 secondes. Si le défenseur récupère, il marque dans un mini-but sur la ligne de départ. Durée : 10 actions par paire. Points de focus : le porteur attaque le défenseur pour le fixer, le partenaire reste en largeur et légèrement en retrait, passe au moment où le défenseur s'engage.

Exercice 3 : le jeu des trois buts (U11-U17)

Organisation : une zone de 35 m de long sur 30 m de large devant un grand but avec gardien. Deux mini-buts sur la ligne de départ, à 35 m du but. 4 contre 4. Déroulement : l'équipe A attaque le grand but, l'équipe B défend et contre-attaque vers les mini-buts. Un but dans le grand but vaut 2 points, 4 s'il est marqué en une touche ; un but dans un mini-but vaut 1 point. On inverse les rôles toutes les 4 minutes. Durée : 4 x 4 minutes. Points de focus : frapper dès que le but est visible, suivre les frappes, attaquer l'espace entre le gardien et les défenseurs. Ce type de jeu réduit donne beaucoup plus de frappes qu'un atelier classique.

Erreurs fréquentes et adaptation par âge

• Rester collé aux défenseurs sans bouger : imposer un appel toutes les fois que le ballon change de joueur dans le camp adverse.
• Toujours appeler dans les pieds : un point bonus quand le but vient d'une passe dans la profondeur.
• Frapper fort et haut : faire viser des zones au sol délimitées par des cônes dans le but.
• Arrêter de jouer après une perte : compter les ballons récupérés dans les 5 secondes qui suivent la perte.

Questions fréquentes