GPS-Tracker im Fußball: was Wearables gegen Verletzungen leisten

Was GPS-Tracker im Fußball messen

Ein typisches Wearable im Fußball ist eine kleine Einheit in einer Weste zwischen den Schulterblättern. Sie kombiniert einen Satellitenempfänger für die Position mit Beschleunigungssensoren und Gyroskop, teils ergänzt durch einen Herzfrequenzgurt. Aus diesen Signalen berechnet die Software Kennzahlen zur äußeren Belastung, also dazu, was der Spieler tut.

Drei praktische Grenzen sollte man kennen. Erstens funktionieren Satellitensignale in der Halle nicht und neben hohen Tribünen schlechter. Zweitens lassen sich Werte verschiedener Hersteller nicht vergleichen, weil Filter und Geschwindigkeitsschwellen unterschiedlich sind. Drittens sind kurze, explosive Aktionen, die im Fußball oft entscheidend sind, schwerer zu erfassen als lange Läufe.

Äußere und innere Belastung: was wirklich zählt

Dieselbe Laufleistung belastet zwei Spieler unterschiedlich stark: abhängig von Fitness, Schlaf, Stress, Wachstum oder einer gerade überstandenen Erkältung. Deshalb unterscheidet die Trainingswissenschaft zwischen äußerer Belastung (was gemessen wird) und innerer Belastung (wie der Körper reagiert).

Ein einfaches und gut untersuchtes Maß für die innere Belastung ist die subjektive Belastungsbewertung der Einheit: Etwa 30 Minuten nach dem Training gibt jeder Spieler auf einer Skala von 0 bis 10 an, wie anstrengend die Einheit war. Multipliziert mit der Dauer in Minuten ergibt das einen Belastungswert. Ein 90-minütiges Training mit der Bewertung 6 ergibt 540 Einheiten. Über eine Woche addiert, zeigt sich, ob die Belastung gleichmäßig steigt oder sprunghaft schwankt.

Verletzungsprävention im Fußball: was die Forschung zeigt

Die Hoffnung hinter Wearables und KI ist, Verletzungen vorherzusagen, bevor sie passieren. Die Forschungslage ist ernüchternd. Zusammenhänge zwischen Belastungsspitzen und Verletzungen werden in Studien immer wieder beschrieben, aber sie sind nicht einheitlich, und ein Zusammenhang ist noch keine Vorhersage für einen einzelnen Spieler.

Ein bekanntes Beispiel ist das Verhältnis von akuter zu chronischer Belastung, also der Belastung der letzten Woche im Vergleich zu den Wochen davor. Es war lange als Ampel beliebt. Impellizzeri und Kollegen haben 2020 im Journal of Athletic Training grundlegende konzeptionelle und methodische Schwächen dieser Kennzahl beschrieben; als alleiniges Werkzeug zur Risikovorhersage gilt sie heute als ungeeignet. Die Grundidee bleibt dennoch sinnvoll: Belastung schrittweise steigern und große Sprünge vermeiden, etwa nach der Sommerpause oder nach Verletzungen.

Besser belegt ist etwas anderes: Übungsbasierte Präventionsprogramme wirken. Eine Meta-Analyse von Thorborg und Kollegen im British Journal of Sports Medicine fand für das Aufwärmprogramm FIFA 11+ eine um 39 Prozent geringere Verletzungsrate. Voraussetzung ist, dass es regelmäßig und vollständig durchgeführt wird. Für viele Vereine ist das der wirksamste Schritt, deutlich vor jeder Technik. Praktische Hinweise dazu stehen im Beitrag Verletzungen vorbeugen im Jugendfußball.

KI in der Belastungssteuerung: Nutzen und Grenzen

Viele Systeme bieten inzwischen KI-gestützte Ampeln oder Risikowerte. Technisch handelt es sich meist um Modelle, die aus Belastungsverläufen, Schlaf- oder Befindlichkeitsangaben und früheren Verletzungen eine Wahrscheinlichkeit berechnen. In Studien erreichen solche Modelle bisher nur begrenzte Vorhersagegüte, was nicht überrascht: Verletzungen haben viele Ursachen, darunter Zweikämpfe, Platzverhältnisse und Zufall, und pro Mannschaft gibt es wenige Fälle, aus denen ein Modell lernen kann.

• Sinnvoll: auffällige Abweichungen sichtbar machen, etwa einen Spieler, dessen Sprintumfang nach einer Pause plötzlich doppelt so hoch ist wie im Schnitt.
• Sinnvoll: Wochenplanung überprüfen, zum Beispiel ob der intensivste Tag wirklich mit genügend Abstand zum Spiel liegt.
• Problematisch: Spieler allein wegen einer roten Ampel aus dem Training nehmen oder einer grünen Ampel blind vertrauen.
• Problematisch: Risikowerte ohne medizinische Einordnung an Spieler oder Eltern weitergeben.

Eine Ampel ist ein Anlass für ein Gespräch, keine Entscheidung. Wer mit Daten arbeitet, fragt den Spieler, wie er sich fühlt, beobachtet ihn im Aufwärmen und bezieht bei Beschwerden Physiotherapie oder Arzt ein.

Beispiel: eine Woche richtig lesen

Eine Landesliga-Mannschaft trainiert dienstags, mittwochs und freitags, Spiel am Sonntag. Die Daten zeigen: Der Mittwoch ist mit Abstand der belastendste Tag, der Freitag ist kaum leichter, und zwei Innenverteidiger kommen nach einer Erkältung mit deutlich niedrigeren Werten zurück als ihre Mitspieler. Die Software markiert beide Innenverteidiger am folgenden Dienstag gelb, weil ihre Belastung im Vergleich zur Vorwoche stark ansteigt. Die sinnvolle Reaktion ist keine Pause, sondern eine Dosierung: Beide machen im Hauptteil zwei statt vier Durchgänge mit und steigen in der Folgewoche voll ein. Der Freitag wird kürzer und mit weniger Sprints geplant. So wird aus einer Ampel eine konkrete Trainingsentscheidung.

Bevor Sie an KI denken, lohnt es sich, wiederkehrende Aufgaben ohne sensible Daten zu automatisieren, etwa den Spielplan eines Turniers. Der Spielplan-Generator von DorsalCUP ist kostenlos, braucht keine Anmeldung und speichert keine Daten auf einem Server.

Wearables bei Jugendlichen und Regel 4

In der Jugend kommt eine Besonderheit hinzu: Während des Wachstumsschubs verändern sich Belastbarkeit und Koordination innerhalb weniger Monate. Feste Belastungsgrenzen aus dem Erwachsenenbereich passen nicht. Wer in der B- oder A-Jugend Wearables nutzt, sollte Werte immer im Verlauf des einzelnen Spielers betrachten, nicht im Vergleich mit Mitspielern.

• Datenschutz: Bewegungs- und Herzfrequenzdaten können Gesundheitsdaten nach Artikel 9 DSGVO sein. Für die Erhebung bei Minderjährigen braucht der Verein in der Regel eine ausdrückliche, informierte Einwilligung der Erziehungsberechtigten, mit klarer Angabe von Zweck, Zugriff und Löschfrist.
• Keine Ranglisten: Laufleistungen nicht in der Kabine aushängen. Das erzeugt Druck und belohnt Laufen statt Spielen.
• Freiwilligkeit: Wer nicht mitmacht, darf keine Nachteile bei Einsatzzeiten haben.
• Im Kinderfußball verzichten: Bis zur D-Jugend bringen Wearables keinen trainingsrelevanten Nutzen.

Für Pflichtspiele regelt Regel 4 der Spielregeln die Ausrüstung. Spieler dürfen keine elektronischen Geräte tragen, außer wenn tragbare Systeme zur Leistungsmessung (EPTS) zugelassen sind. Bei Wettbewerben unter dem Dach von FIFA, Konföderationen oder Nationalverbänden muss der Veranstalter sicherstellen, dass die Technik nicht gefährlich ist und die Anforderungen des FIFA-Qualitätsprogramms für EPTS erfüllt. Teamoffizielle dürfen kleine mobile Geräte wie Tablet oder Smartphone für taktische Zwecke und zum Wohl der Spieler nutzen. Ob und wie das im Amateurspielbetrieb erlaubt ist, regelt der jeweilige Landesverband; vor dem ersten Einsatz in einem Pflichtspiel sollte man dort nachfragen.

Einstieg für kleine Vereine: Schritt für Schritt

1. Präventionsprogramm etablieren: zweimal pro Woche im Aufwärmen, vollständig und sauber ausgeführt. Kosten: keine, Zeit: rund 15 bis 20 Minuten pro Einheit.
2. Subjektive Belastung erfassen: sechs Wochen lang nach jeder Einheit und jedem Spiel, per Tabelle oder Umfrage-App. Aufwand: zwei Minuten pro Spieler.
3. Wochenmuster prüfen: Sind die Belastungen über die Woche gut verteilt? Gibt es Sprünge von mehr als einem Drittel zur Vorwoche?
4. Erst dann Technik testen: Ein Satz Leihgeräte für eine Testgruppe über vier Wochen, mit klarer Frage, etwa: Bekommen unsere Außenspieler im Training genug Sprints?
5. Ergebnis validieren: Stimmen die Gerätewerte mit den Beobachtungen und den Angaben der Spieler überein? Wenn nicht, liegt der Fehler oft bei Tragweise oder Kalibrierung.

Ergänzend lohnt ein regelmäßiger Sprintreiz im Training, etwa über Spielformen mit langen Wegen. Er bereitet die Muskulatur auf die Spitzenbelastungen des Spieltags vor, die sonst nur am Wochenende auftreten. Wie solche Formen aussehen, zeigt der Beitrag zu Spielformen im Fußballtraining.

Häufige Fragen